Video Oyunlarının Beklenmedik Faydaları! ABD Araştırmasıyla Ortaya Çıktı
Video oyunlarının, özellikle çocuklar ve yetişkinler üzerindeki dikkat, hafıza ve problem çözme becerilerini pekiştirdiği, ABD'deki kapsamlı araştırmalar ve uluslararası çalışmalarla kanıtlandı. İşte bu alandaki en önemli bulgular.
TUNACAN ATALAY
Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından desteklenen kapsamlı bir çalışmada, 9 ile 10 yaş arasındaki yaklaşık 2.000 çocuk üzerinde incelemeler yapıldı. Günde 3 saat veya daha fazla video oyunu oynayan bireylerin, oynamayanlara göre “dürtü yönetimi” ve “işleyen bellek” testlerinde belirgin bir şekilde daha başarılı oldukları belirlendi. Beyin görüntüleme analizleri, bu çocukların dikkat ve hafıza merkezlerinde daha yoğun bir aktivite olduğunu gösterdi.
Nörobilim uzmanları, video oyunlarının, beyin üzerinde aynı anda birçok bölgeyi uyararak “dijital bir spor salonu” işlevi gördüğünü ifade ediyor. Tıpkı fiziksel egzersizlerin kaslar üzerinde olumlu etkileri olduğu gibi, karmaşık görevler içeren video oyunları da beynin dikkat, hafıza ve hızlı karar verme becerilerini geliştiriyor.
YETİŞKİNLERDE OYUN ZİHİNİ GENÇLEŞTİRİYOR
Kanada'da bulunan Western Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, haftada en az 5 saat video oyunu oynayan yetişkinlerin, bilişsel performans açısından ortalama 13,7 yıl daha genç bireylerin seviyelerine yakın bir performans sergilediklerini ortaya koydu.
VİDEO OYUNLARI ZİHİN İÇİN MULTİVİTAMİN GİBİ
PLOS ONE dergisinde yayımlanan bir meta-analiz, video oyunlarının “zihinsel esneklik”, “görsel işleyen bellek”, “metin üzerindeki çalışma belleği”, “uzamsal işlem” ve “akışkan zeka” gibi kıymetli bilişsel beceriler üzerinde güçlü pozitif etkiler yarattığını bildirdi. Bu bulgular, masaüstü oyunlarına kıyasla video oyunlarının daha geniş bilişsel faydalar sağladığını göstermektedir.
NEDEN BU ETKİYİ SAĞLIYORLAR?
Bilimsel yayınlar, video oyunlarının sağladığı faydaları şu şekilde tanımlıyor:
Gerçek zamanlı karar alma ve dikkat ayırma yeteneği,
Çoklu algı kaynaklarını hızla analiz edebilme,
Hedef odaklı strateji geliştirme ve hızlı bilgi güncellemeleri gerçekleştirme yeteneği.
MENTAL SAĞLIK AÇISINDAN: DENGE ÖNEMLİ
Oyunların bilişsel yeteneklere katkısı olsa da, NIH destekli araştırmada, çocuklar için 3 saatten fazla oyun süresinin dikkat bozukluğu ve depresyon riskini hafifçe artırabileceği ancak bu etkilerin klinik seviyeye ulaşmadığı tespit edilmiştir.
Uzmanlar, ebeveynlere “günde 1-2 saat limitine uymak” ve dengeli bir yaklaşım benimsemeleri konusunda genel tavsiyelerde bulunmaktadır.
BEYİN İÇİN EĞLENCE, DOĞRU MİKTARDA HARİKA BİR ANTRENMAN
Video oyunları, dikkat, hafıza, zihinsel esneklik ve stratejik düşünme gibi bilişsel yeteneklerde olumlu etkiler yaratmaktadır. Ancak süre ve içerik arasında bir denge sağlamak kritik öneme sahiptir. Aksi takdirde, mental sağlık açısından riskler doğabilir.
Yani; eğer çocuğunuz veya siz “günde 1-2 saat kontrollü ve kaliteli oyun” oynuyorsanız, bu süre zarfında beyninizin kaslarını çalıştırıyor ve zihinsel olarak çok daha dinç hissediyorsunuz.
